今年も寒くなってきましたね。
今更ながら祖母に「女性はお尻を冷やすと子どもが出来ずらくなるから、座布団敷きなさい」と言われたのを思い出します。
妊活界隈では「温活により子宮の血流を良くすると、着床を促す」的な情報をよく目にしますし、
街では不妊鍼灸やら子宝整体なんかの看板もよく目にします。
以前私が整体で言われたことと、ゆるく続けている温活をまとめました。
ゆるゆる温活を続けている理由
個人的に私の不妊の原因は、冷えによる子宮の血流不足なんかじゃないような気がしているんですよね。
なぜなら、低温期も基礎体温36.5°くらいあり、一年を通して室内や寝ている時「暑いな」と思うことが多いんです。
だけどもここまでくると、そんなこと言ってられない。
根拠がなくたってゲンだって担ぎたい！という思いにいたりまして。
運動等は健康にもいいはずなので、ゆるゆると温活を続けています。
骨盤矯正は子宮の血流改善に効くのか？
「骨盤が歪んでいると子宮の血流が悪くなりよくない」類の情報をよく目にするため、
以前一度整体に行ってみたこともありました。
特に「骨盤矯正」や「子宝整体」などと謳っていなかったのですが、口コミで評判のいい整体でした。
そこで整体師さんに言われたこと…
不妊治療中で、骨盤矯正に興味がありまして…
よく骨盤が歪むとか、産後骨盤が開くとか言いますけど、うたい文句です。
医学的にあり得ません。
ビシーッ！といったことがありました。
そちらでは骨盤周りの筋肉をほぐしてもらい、自宅でできるストレッチを教えてもらいました。
関節をボキボキ鳴らしたり、「矯正は時間がかかる」と称して複数回通わせることもできるだろうに、いい整体院だったと思います。
その時は残念ながら妊娠には至りませんでしたが…ちょっとしたお土産があり、
以前から歩行の際、左の股関節がポキポキ鳴るのが気になっていたのですが、鳴らなくなったのはスッキリ！
ちなみに鍼灸は昔、耳鳴りとめまいで経験済みですが、効果テキメン！といったことはなかったです。
不妊の鍼灸は未経験です…鍼灸も積み重ねかもしれませんね。
ゆる温活① ウォーキング
前職をしていたころは、通勤や外回りで一日一時間ほど歩いていたのですが
退職してからは意識的にウォーキングするようになりました。
大した距離ではないのですが、３キロくらいの距離をめっちゃ早歩きで歩くとじんわり汗が。
ｋ－ｐｏｐをかけながら歩くのが楽しくて続いています。
ゆる温活② あずきのチカラ
こちらご存知ですか！？レンチンすると蒸気でじんわり温かく、あずきの匂いも癒し…
今はあまり肩には乗せておらず、腰・お腹に当てたり、お尻に敷いて座っている（低温やけど注意！）。
肩に乗せるとお風呂に浸かっている感覚で、すっと眠りにつける。秒で。
何年も愛用している小林製薬の名品！
昔不眠気味になった時がありまして、本当にこれに助けられました。
ありがとう、ありがとう、小林製薬の永遠のファンです。
（昔便秘過ぎてオイル出るに助けられたことも）
よもぎ蒸しパッドも試してみましたが、そちらは熱くなりすぎてちょっと苦手でした。
ゆる温活③ シルクの５本指ソックスと腹巻
５年くらい愛用してますかね？履いたまま寝ると暑くて起きてしまうほど。
やっぱりシルクって温かいんですね～
二枚履きもいいです！
